Kroppens pH-värde

Hej alla!

Ursäkta mitt sena inlägg idag. Min dator brakade ihop. Som
tur är lever jag ihop med en fd datatekniker. Bra att ha.
Nu till dagens hälsotema.

Precis som naturen mår vi människor dåligt av ett för lågt pH-värde.
Stabilt pH-värde behövs för att rena kroppen. Blodet strävar efter att
ha ett pH-värde på minst ca 7,2. Sockersöta bakverk, halvfabrikat och
läskedrycker försurar kroppen. Vid försurning används kalk för att "basa"
upp systemet (ja, som man gör med sjöar och gräsmattor). När kroppen
saknar kalk, så tar den av den egna benstommen för att skapa balans.
Detta kan skapa benskörhet samt bidra till olika mineralbrister.
pH-värdet kan mätas med pH-stickor och din morgonurin bör
ligga på minst 6,8 och allra helst 7,2 i pH. Vad kan man äta då?

 Välj alkaliska grönsaker som broccoli, gurka och avocado.

Fyll på med hälsosamma fettkällor från fet fisk, oliver,

oljor och nötter. Undvik onaturliga kemikalier och tillsatser

som ökar risken för försurning i fettcellerna. Även socker,

vete, rött kött, kaffe, alkohol och sötningsmedel bör undvikas.

Ät mycket antioxidanter som kan motverka försurningen.

Dessa hittar du t.ex i den röda och blå färgen hos frukt

och grönsaker. Blåbär och hallon är bra exempel.

Drick ordentligt med vatten för att rensa kroppen.

Vattnet bör helst ha ett pH-värde runt 8,4 - men

vi tar vad vi får. Akta bara så att du inte hinkar i

dig för mycket vatten - det kan vara farligt.

1,5-2 liter per dag kan vara lagom.

Modevisning på lördag.

Välkommen att anmäla dig på

0707-57 01 56.

Lena