Mineraler Koppar

Hej alla!

Uppe med tuppen imorse för ett träningspass

på gymet. Många var vi hurtbullar som hade

tagit oss dit idag. Trevligt!

Igår kväll hade vi en kanonkväll i butiken.

Tack till alla kunder som vågade sig ut

i blåsten och mörkret. Roligt hade vi

och många kläder blev provade. De flesta

av dem fick också åka med hem eftersom

det ju är rea.

Idag fortsätter vi med hälsoblogg.

Vi är ju  inne på mineraler och

turen har kommit till koppar.

Koppar, som är en antioxidant, behövs för

omsättningen av järn och syre samt för

bildandet av blod. Bra mot fria radikaler.

Koppar finns i lever, skaldjur, linfrön,

solrosfrön, nötter, champinjoner, majs,

ärtor, bönor, sesamfrön, plommon och

fullkornsprodukter mm.

Brist på koppar är inte så vanligt, eftersom

det finns i de flesta produkter. Symptom som

kan förekomma är blodbrist, infektioner,

försämrad benbildning hos barn och störd

hjärtfunktion hos vuxna samt pigmentförluster

i hud och hår (gråhårighet).

Överdosering kan troligen leda till hjärtskador,

mentala störningar och illamående. Det kan

även påverka upptaget av järn negativt så att

järn lagras i levern i för stora doser, vilket

kan leda till blodbrist.

Vattenledningar av koppar kan avge koppar

som kan ge barn diarré. Koppar samarbetar

med zink och selen mot fria rakikaler. Men,

långvarig överdosering av zink kan leda till

brist på koppar.

Trevlig trettondagsafton idag!

Vi har öppet nästa gång på lördag

kl. 11.00 - 14.00. Välkommen då!

Sista dagen att hinna se vår lilla julgran

innan den åker ut.

Lena

Hälsoinformationen är hämtad ifrån Hälsosidorna.se