Reparera med sömn

Hej alla!

Hur viktig är sömnen för vårt välmående och inte minst, vårt utseende?

Det syns tydligt utanpå när någon sovit för lite, eller för dåligt.

Man får mörka ringar under ögonen, påsar under ögonen och glåmig hy.

Att ta hand om huden, framförallt i ansiktet, tar inte lång tid, och

är inte heller svårt. Rengör huden varje kväll och morgon och

återfukta med en dag- och/eller nattcreme. Sedan tar du hjälp
av nattens sömn för att låta huden reparera sig under natten.

Inte svårt, men viktigt! Om du inte har hittat den rätta

hudvården, hör gärna av dig, så får du prova produkter här.

Sömnen är en förutsättning för att reparera det vi förbrukat
under dagen. Ju bättre man sover, desto färre drömmar kommer
man ihåg. Minns man tre drömmar från natten kan man vara
säker på att man sovit dåligt, eftersom hjärnan under sömnen
behöver pyssla om sig själv och återställa våra celler.

 Du ska t.ex inte dricka alkohol 4-5 timmar innan
du ska sova. Då får du ingen bra sömn. Så då vet du nu, att
råkar det slinka ner ett glas vin så är det bara

att hålla sig vaken i ytterligare 4 timmar.... eller blir
man kanske ännu mer trött då?

Ha en bra torsdag!
Lena